「ダンベル何キロ持てる？」、気になるけどどこで読める？その悩みを解決します！
筋トレ初心者から上級者まで幅広く支持されている大人気漫画「ダンベル何キロ持てる？」。主人公たちが楽しくトレーニングに挑む姿に共感し、「自分も筋トレを始めてみたい！」と思った方も多いのではないでしょうか？でも、「ダンベル何キロ持てる？ どこで読める？」「あらすじが知りたい！」といった疑問を持つ方も少なくありません。
本記事では、そんな疑問を徹底解説。作品の魅力や筋トレ豆知識を交えながら、無料で読める方法やお得に購入できるサービスをご紹介します。特に、電子書籍ならではのメリットを活用すれば、手軽に「ダンベル何キロ持てる？」を楽しむことができますよ。
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この記事を読むことで、「ダンベル何キロ持てる？」の世界を存分に楽しむ方法が見つかりますよ。自分に合った読み方で、健康的なライフスタイルを目指してみませんか？
ハ ル
作品の概要
タイトル
『ダンベル何キロ持てる？』
作品の人気度
本作は、筋トレを題材にしたコメディ作品として2016年から連載され、2019年にはTVアニメ化されました。アニメは特に話題を呼び、トレーニングシーンやキャッチーなエンディングテーマ「お願いマッスル」がSNSで大流行しました。また、アニメではエンディング後は、本編で行った「ジムなどにある機材を用いないトレーニング」の短い復習パートがあります。
YouTubeではひびき役のファイルーズあいとお笑い芸人のなかやまきんに君が出演する特別トレーニング動画が定期的に公開されており多くのファンを獲得しています。
作者
原作はサンドロビッチ・ヤバ子、作画はMAAMが担当。サンドロビッチ・ヤバ子は『ケンガンアシュラ』や『ケンガンオメガ』の原作者としても知られ、アクションや格闘技をテーマにした作品で評価を受けています。Twitterでは新作情報や筋トレに関する投稿も頻繁に行っており、ファンとの交流を楽しんでいます。
あらすじ
基本設定
『ダンベル何キロ持てる？』は、筋トレ初心者の女子高生たちが、ジムを舞台に繰り広げる筋トレ×日常コメディです。主人公の紗倉ひびきは、食べることが大好きな高校生。しかし、最近体重が増えたことに気付き、ダイエットを決意します。ひびきは近所にできた本格派ジム「シルバーマンジム」に足を運びますが、そこはボディビルダーやプロ格闘家が集う筋肉の聖地でした。
ひびきは、同じジムに通う優等生の奏流院朱美や、ロシアからの留学生ジーナ・ボイドら個性豊かな仲間たちと出会い、楽しく筋トレを始めることに。爽やかな笑顔とムキムキの筋肉を持つトレーナー街雄鳴造の指導のもと、筋トレの魅力にどっぷりハマっていきます。
筋トレの方法や豆知識が、コミカルなストーリーに盛り込まれているのも本作の特徴。読者はひびきたちの成長を見守りながら、自然と筋トレの基礎を学ぶことができます。笑いあり、豆知識あり、時には驚きの身体能力を見せるキャラクターたちの活躍は、誰もが楽しめる内容となっています。
ストーリーの魅力
『ダンベル何キロ持てる？』の最大の魅力は、筋トレをテーマにしながらも、誰もが楽しめる日常コメディとして描かれている点です。ただの筋トレ指南書ではなく、キャラクター同士の軽妙なやり取りや、予想外の展開が随所に散りばめられています。
まず、ユニークなキャラクターたちがストーリーを大いに盛り上げます。主人公の紗倉ひびきは、食べることが好きで怠けがちな性格ですが、トレーニングを通じて次第に成長していく姿が共感を呼びます。一方、朱美は筋肉マニアで、その情熱的な知識が物語に深みを与えます。また、筋骨隆々のトレーナー街雄鳴造の意外なギャップが笑いを誘い、彼の筋肉美が場面を一層ユニークに彩ります。
また、本作では実際の筋トレ知識が楽しく学べるのも大きな魅力です。作中に登場するエクササイズやトレーニング方法は、すべて実践可能なものばかり。筋トレに興味のない読者でも、「自分もやってみたい！」と思わせる解説が加えられています。この教育的な要素が、ストーリーをより魅力的にしています。
さらに、バラエティ豊かなエピソードも見逃せません。ジムでのトレーニングだけでなく、体育祭やビーチでのエクササイズ、さらにはプロレス大会への挑戦など、筋トレを軸にしながらもシーンごとに異なる楽しさが詰まっています。こうした多彩な展開が読者を飽きさせることなく、次のエピソードへの期待感を高めます。
最後に、爽快感と達成感がストーリーの中核にあります。ひびきたちが努力を重ねる中で得られる成果や、目標を達成する喜びは、筋トレの魅力そのものです。これを読めば、あなたもきっと「もう少し筋トレを頑張ってみようかな」と思うはずです！
キャラクター紹介
主人公
紗倉ひびき
明るく食べることが大好きな高校2年生。体型はぽっちゃり気味ですが、筋トレを始めてからは驚異的な身体能力を発揮。素直で親しみやすい性格が、周囲の人々を引きつけます。彼女の成長とともに、筋トレへの理解が深まる過程が丁寧に描かれています。
サブキャラクター
奏流院朱美
文武両道の才女で、筋肉フェチの優等生。ジムに誘ったきっかけは彼女の筋トレ愛から。筋トレ知識をひびきに惜しみなく伝授する頼れる存在です。
街雄鳴造
爽やかイケメンに見えるジムのトレーナー。しかし、筋肉は超ゴリマッチョ。彼のユニークなキャラクターが物語に笑いを添えます。
ジーナ・ボイド
ロシアからの留学生で、筋肉少女隊の一員。日本文化への憧れから来日し、筋トレ仲間に加わります。
見どころ
アートスタイル
作画担当MAAMの描くキャラクターは、筋肉の細部までリアルに描写されています。ポップで明るい色使いが特徴的で、筋トレの重厚感とコメディの軽快さを見事に融合させています。
ストーリーテリング
筋トレというニッチなテーマを軸に、日常のちょっとした出来事や友情が織り込まれています。テンポ良く展開される物語は、飽きさせない工夫が随所に施されています。
ちなみに、筋トレに役に立つ一覧も確認して下さい！
作中で紹介された筋トレ一覧
1巻
2話 ベンチプレス
3話 スクワット
4話 動的ストレッチ
5話 ドラゴンフラッグ・プランク
6話 ラットプルダウン
8話 ダンベルカール
9話 フロントプレス
10話 チェストプレスマシン
2巻
11話 ナロープッシュアップ・ディップス・リバースプッシュアップ
12話 バーピー
13話 レスラーブリッジ・レッグカール
14話 バイシクルクランチ
15話 チンニング・斜め懸垂
17話 ハンマーカール・リストカール・チンニング
19話 反動トレーニング
3巻
21話 シーテッド・ローイング
22話 アクティブレスト
23話 デッドリフト
24話 スカルクラッシャー
25話 ポージング・アイソメトリックス・プランク・胸のアイソメトリックス・自重アームカール
27話 階段上り
26話 インクラインベンチ
28話 懸垂・鯉のぼり・平行棒ディップス・胸と背中のアイソメトリックス・パイクショルダー・プレス・自重アームカール
4巻
29話 レスラーブリッジ
30話 バイシクルクランチ・サイドベント
31話 カーフレイズ
32話 プランク・自重バック・エクステンション・ランジ・バイシクルクランチ
33話 ハンドグリップ
34話 空気椅子
35話 チューブトレーニング・チューブプッシュアップ・アームカール・チューブクランチ・スクワット・シーテッド・ローイング
38話 スクワット・レッグエクステンション伝説レッグカール
5巻
39話 漸進的筋弛緩法
40話 ルームランナー
41話 アブローラー・ローラープランク
42話 バーンマシン・アームカール・サイドベント
43話 レッグプレス
44話 静的ストレッチ
45話 脇締め
46話 リストカール
6巻
48話 踏み台昇降運動
49話 木登り・ロープクライミング・バイパーロープクライマー
50話 EMSマシン
51話 ヒップスラスト・ヒップリフト（グルートブリッジ）
52話 デクラインベンチプレス・インクラインベンチプレス・ディップス
53話 シュラッグ
54話 プッシュアップ（腕立て伏せ)
56話 クランチ・プランク・アブドミナルマシン伝説ケーブルクランチ
7巻
57話 ハンマーカール
58話 フロアプレス
59話 素振り
60話 プレートトレーニング
61話 リバースグリップベンチプレス
62話 スロートレーニング
63話 クランチ・レッグレイズ・ツイストクランチ・Vシット
64話 ブルガリアンスクワット
8巻
66話 静的ストレッチ（肩周り）
67話 ドロップセット
68話 ダンベルショルダープレス
70話 サイドレイズ
71話 ボルダリング
72話 反復横跳び
9巻
73話 フロントスクワット
75話 プッシュアップ・スクワット・自重ラットプルダウン
76話 ラジアル・フレクション・ウルナ・フレクション
77話 フィンガーグリップ
78話 リバースグリッププッシュアップ
80話 （ダンベル）フレンチプレス
81話 ダンベルショルダープレス・サイドレイズ・パイクプレス
10巻
83話 サイドプランク・サイドヒップリフト
84話 ランジ・ランジウォーク
85話 加圧トレーニング・アームカール・レッグカール
86話 コサックスクワット
87話 プッシュアップ・スクワット・クランチ・バックエクステンション
88話 ランジウォーク・ファーマーズウォーク
89話 縄跳び
90話 ハンギングレッグレイズ
テーマ
健康と筋トレがもたらすポジティブな影響が全体を通してのテーマ。筋肉だけでなく、心身の成長も描かれており、読者に元気を与える作品です。
読者の声
レビューや評価
読者自分も椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛&腰痛改善の為、通い始めたジムが思ったよりガチな所でして(笑)。
そこでトレーニングするようになってから改めて漫画を読み返すと、より深く楽しめて理解が増したというか。自宅で出来る筋トレが出てくるのでとても参考になります。
しかし自分がこんな筋トレする日が来るなんて人生分からないもんですね。今後もひびきと共にトレーニングしていけたらと思う……いやマッチョは目指さんけど。
読者女子校生がダイエットしなきゃ！とスポーツジムへ行ってトレーニングをするってまんがです。ただ，そのトレーニングシーンがとにかく艶めかしいんですよね。汗と表情がとにかく良い！ここ、見どころですよ。
でも筋トレシーンも実にしっかりと描かれているんです。トレーニング器具の正しい使い方などが解説されおりかなり実用的です。ちょいエロで健康的なという稀有な作品です。おすすめ！
自分の読んだ感想！
私『ダンベル何キロ持てる？』は、一見すると可愛い女子高生たちの日常を描いた軽いコメディと思いきや、その実、筋トレに関する知識とモチベーションを全力で叩き込んでくれる筋肉賛美漫画です。
食べることが大好きなギャルと筋肉フェチの清純系優等生という対照的な二人がガチの筋トレジムに通う日々をコミカルに描きつつ、正しいトレーニングの知識がしっかり解説されています。
キャラクターたちの筋トレを通じて、読者も「これでいいのか？」と疑問に思うトレーニング方法を確認し、正しい負荷のかけ方や鍛えられ
る筋肉について学ぶことができます。
そのため、初心者から上級者まで楽しめる構成になっています。実際にジム通いを始めた読者からも「実践で役立つ」と高評価です。
さらに、ストーリーは短編完結型でテンポよく進み、筋トレ初心者の奮闘と成長が描かれる一方、イケマッチョたちの登場で笑いも忘れません。絵柄は可愛く少しエロティックですが、内容はガチで筋トレに向き合うもの。筋肉好きもダイエット中の方も、健康的な体作りの参考として楽しめる作品です。
「ただの萌え漫画」と侮るなかれ。『ダンベル何キロ持てる？』を読み終える頃には、筋肉の素晴らしさに心を掴まれていることでしょう。
ダンベル何キロ持てる？はどこで読める？
「ダンベル何キロ持てる？」は以下のサイトで読むことができます。
読者今回の「ダンベル何キロ持てる？」でおすすめサイトの順位をつけるならどんな順番になるの？
私そんなに対しては変わらないけど今回の「ダンベル何キロ持てる？」だけで評価するなら上からの順番かな！
eBookJapan
読者なぜeBookJapanが1番おすすめなの？
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「ダンベル何キロ持てる？」を無料で読む場合、無料試し読みの制度を活用できます。1巻まるごと無料になることは少ないものの、数話分が無料で公開されていることが多いです。さらに、期間限定で数巻が無料となることもあります。無料分を読み終わった後も、お得なポイント還元を利用して続きが購入しやすい点が魅力です。公式サイトでキャンペーン情報を随時チェックするのがおすすめです。
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DMMブックス
読者DMMブックスを2位にあげた理由は？
私DMMブックスもお得なキャンペーンが頻繁に行われており、特に初回利用時のクーポンが魅力です。例えば、初回50%オフクーポンを使用すれば、まとめて購入する場合に大幅な割引を受けることが可能です。
また、期間限定で特定の巻が無料になるキャンペーンもあり、無料で読める範囲が広がることもあります。
ただし、ポイント還元の頻度や金額はeBookJapanと比べるとやや少なめで、継続的な購入時のコスト面では若干劣るため2位となります。
良い所
DMMブックスは、豊富な電子書籍ラインアップとお得なキャンペーンが魅力のプラットフォームです。特に、初めて利用する人には大規模な割引クーポンが用意されており、まとめ買いをする際にも大変お得です。また、使いやすいインターフェースで、スマートフォンやタブレット、PCなど様々なデバイスで快適に読書が楽しめます。さらに、購入済みの書籍はアカウント内でクラウド保存されるため、データの消失を心配する必要がありません。
どれくらい無料で読めるか
無料で読める範囲については、期間限定で複数話を無料公開するキャンペーンが頻繁に行われています。たとえば「ダンベル何キロ持てる？」では、1〜3巻の数話が無料で読めるケースもあります。特定の巻が無料対象となるキャンペーンを利用すれば、初見の読者も手軽に作品の世界観を楽しむことができます。DMMブックスの公式ページをチェックして最新のキャンペーン情報を見逃さないようにしましょう。
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楽天Kobo
読者楽天Koboはなぜ3位にしたの？
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しかし、初回クーポンや大規模な割引キャンペーンの頻度は他の2つに比べると控えめです。「ダンベル何キロ持てる？」を無料で読めるキャンペーンも実施されますが、eBookJapanやDMMブックスほど頻繁ではないため、3位としました。
良い所
楽天Koboは、楽天グループが提供する電子書籍サービスで、楽天ポイントを活用できるのが最大の特徴です。楽天市場での買い物とポイントを連携させて電子書籍を購入できるため、日頃から楽天を利用している人には非常にお得なプラットフォームです。また、専用のKoboアプリを使えば、オフライン環境でも読書が楽しめるため、外出先でも便利です。
どれくらい無料で読めるか
無料で読める範囲については、試し読み機能が充実しており、「ダンベル何キロ持てる？」の一部エピソードを無料で楽しむことができます。さらに、楽天Koboも期間限定で巻単位の無料キャンペーンを実施することがあります。特定の巻が無料対象となることで、新規読者が入りやすい仕組みが整っています。楽天Koboアプリ内で簡単にキャンペーンを確認できるため、日々チェックしてお得なタイミングを逃さないようにしましょう。
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結論
お得さを重視するなら、eBookJapanが最もおすすめです。PayPayポイント還元と豊富なクーポンが魅力的で、初めて利用する人にもリピートする人にも優れたコストパフォーマンスを提供します。
今回は日常というコメディのカテゴリー「ダンベル何キロ持てる？」を紹介しました！その他にも日常漫画では、色々なカテゴリーが存在し大人気となっております。
興味のある方はそちらもお読み下さい
